7月30日，第二十一届老兵杯高尔夫邀请赛在北京辉煌国际高尔夫俱乐部顺利落幕。本次赛事由劲牌养生一号全程支持，老兵高尔夫俱乐部主办，来自全国各地的退役军人、老首长、老战友齐聚赛场，以高尔夫运动交流情谊，践行健康生活理念。

二 | 老兵高尔夫俱乐部成立二十年来，凝聚退役军人力量，传承退役不褪色、退伍不退志的优良作风。本届赛事以“以球会友、从容人生”为主题，既是俱乐部成立二十周年纪念活动，也是退役军人开展文体交流、增进战友情谊的交流平台。

三 | 活动兼顾体育竞技与人文交流，同时依托赛事场景推广健康养生理念，助力全民健身事业发展。

四 | 若调整一周无效，应及时就医。

五 | 盛夏时节的高尔夫球场，参赛退役军人从容挥杆竞技。

六 | 沉稳挥拍之间，展现出军人坚毅果敢、严谨沉稳的优良作风。         开学季即将到来，可一些孩子还在暑期模式中，半夜不肯睡、上午叫不醒。赛场之外，劲牌养生一号为参赛人员提供养生饮品体验。

七 | 赛事间隙，嘉宾品鉴养生酒，交流军旅往事与生活感悟，在运动休憩之余感受中式养生文化。如何让孩子早睡？福州市第二总医院神经精神病防治院心身睡眠科的赵丁主治医师就此给家长支招。经过四个小时的竞技比拼，赛事各项奖项顺利决出。当晚举办颁奖晚宴，现场为获奖选手颁发荣誉奖杯与定制健康养生礼盒。    放弃“逼他早睡”     改为“叫他早起”     “今晚9时必须关灯！”“把手机收起来！”“再不上床就揍你！”……这是许多家长在让孩子早睡时说的话。

八 |     赵丁医生介绍，其实大脑想不想睡，全看白天“攒了多少困意”。晚宴设置文艺展演、互动交流环节，参赛人员举杯畅谈，在交流互动中增进情感联结，探讨健康生活方式。老兵高尔夫球队会长方宏在致辞中谈到，俱乐部走过二十载发展历程，始终坚守军旅情怀。强迫一个还不困的孩子早睡，就像逼一个不饿的人吃饭。高尔夫运动成为退役军人联络感情、传承军人担当精神的纽带，今后将持续开展各类文体活动，凝聚退役军人正能量。

九 | 他只会躺在黑屋子里瞎想发慌，越躺越清醒。劲牌养生一号相关负责人杜付华在致辞中介绍，劲牌深耕大健康产业多年，恪守按做药的标准做酒的生产理念，严把产品质量关口。军人坚守阵地、担当尽责的精神，与企业诚信务实、精益求精的发展理念高度契合。    赵丁建议，把注意力放在“准时叫孩子起床”上。哪怕孩子前一晚熬到凌晨，早上也要准时叫醒他，也别让孩子午睡超过20分钟，而要把困意全部攒到晚上。企业依托养生酒类产品，普及日常养生知识，倡导科学养生的生活习惯，关心退役军人身心健康，以实际行动致敬退役军人奉献岁月。到了点，孩子的脑子自然转不动了。    另外，家长可以利用光线，帮孩子的大脑找回节奏。据介绍，人体的生物钟其实在很大程度上受到光线影响。    清晨起床后10分钟内，带孩子去阳台或户外晒15分钟太阳。

十 | 这缕阳光就像“起床号”，能瞬间吹散身体里的残留困意。

十一 | 晚上睡前1小时，让孩子尽量少看电子产品，尤其避免刷短视频、玩游戏等。同时，适当调暗室内灯光，让孩子逐渐进入休息状态。本次赛事将体育运动与中式养生文化相结合，探索全民健身背景下健康生活的实践路径。高尔夫运动讲究沉稳自律，中式养生注重调养身心，二者理念相互契合，引导社会精英群体注重身心调养，培养健康的生活习惯。退役军人通过参与赛事活动，既锻炼体魄，也传播积极向上的生活理念。    睡前2分钟     让大脑慢慢“关机”     赵丁医生指出，很多孩子不是不想睡，而是脑子还在高频运转，根本停不下来。所以睡前2分钟，核心是给大脑“卸包袱”和“降降温”。

十二 | 下一步，劲牌养生一号将持续关注退役军人公益文体活动，立足大健康产业发展方向，传播科学养生知识，推广健康生活方式，面向社会大众普及中式养生文化，助力全民健康事业稳步推进。赛事搭建的文体交流平台，也将持续为退役军人联络交流、弘扬优良传统提供助力。    家长可以通过洗温水澡诱发孩子的困意：在睡前一个半小时让孩子泡脚或洗个温水澡。洗完澡后，身体从热乎乎的状态慢慢凉快下来的过程，会给大脑传递强烈的困意信号。